| من أجل صحتك | |
|
+25alaa nawal أبوصدام نهيلة ضوء القمر جهاد the TIGER ثابت ديما talal شهد الملكة nawaRTek امة الرحمان memo حكم الزمن صاحب الظل الطويل الوسيم alsi YASMINE Fighter rema المنسي عادل صاحب السمو Memories of Syrian ArabTV admin 29 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
admin ஜالمدير العامஜ
تاريخ التسجيل : 31/01/2009 عدد المشاركات : 981 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 4531 عدد التقيمات : 32 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ :
| موضوع: من أجل صحتك 25/2/2009, 2:15 pm | |
| إحترس من الأدوية والكحوليات والكيماويات
1. تجنب تعاطى الأدوية بدون داعى فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك
2. لا تخلط الأدوية بدون استشارة الطبيب فقد تتسبب فى تكوين مادة يكون لها تأثير سام على الكبد
3. الأدوية مجهولة المصدر قد تتسبب فى ضرر بالغ بالكبد قد يصل إلى التليف
4. لا تغرق كبدك فى الكحوليات. المشروبات الكحولية أحد أسباب أمراض و تليف الكبد.
5. لا تخلط الكحول بأى دواء
6. كن حذرا عند استخدام المنظفات الكيماوية. فإن من مسئوليات الكبد تخليص الجسم من المواد السامة التى تستنشقها. فتأكد دائما من تهوية المكان جيدا عند إستخدامها
7. كن حذرا عند استخدام المبيدات الحشرية والطلاءات و كل المواد الكيماوية التى ترش
8. كن حذرا مما يلامس جلدك فالمبيدات التى ترش لوقاية النباتات من الآفات قد تصل إلى الكبد عن طريق الجلد و تؤذى خلاياه و تذكر أنها كيماويات خطيرة
تجنب الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) و (ج)
· التطعيم ضد فيروس الكبد "ب" مأمون و فعال و يعطى وقاية تامة ضد أحد أسباب أمراض الكبد الهامة، و يجب أن تتأكد أن أولادك قد أخذوه. وهو هام جدا لمخالطى مرضى فيروس "ب" ولكل مرضى الكلى والغسيل الكلوى، ولمرضى أمراض الدم الذين يحتاجون لنقل دم متكرر (الهيموفيليا و الأنيميا المزمنة بكل أنواعها).
9. كن حذرا عند التعامل مع أقربائك المرضى بهذه الفيروسات فإن هذه الفيروسات تعيش فى سوائل الجسم بما فيها الدم و السائل المنوى، و خاصة فيروس "ب"
10. يتواجد الفيروس (ب) أيضا فى اللعاب مما يزيد من سهولة انتقاله "إحتمال إنتقال العدوى عن طريق الإصابة يإيرة استعملها مريض إيدز واحد فى الألفين أما إن استعملها مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) فإن فرصة العدوى واحد من كل أربعة"
11. ينتقل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ج) أساسا عن طريق اختلاط الدم كما ينتقل أيضا عن طريق الإبر الملوثة كالمستخدمة فى الحقن الوريدى أو فى الوشم
12. لا يعانى الكثير من المصابين بالعدوى من أعراض حتى يحدث التليف الذى قد يحدث بعد سنوات عديدة
13. ينبغى تحذير الأطفال خطورة الحقن و عدم اللعب بالسرنجات الملقاة التى قد يعثرون عليها
14. ينبغى تجنب لمس الحقن المستعملة
إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) أو (ج) إيجابية
15. بادر باستشارة طبيبك ليحدد إذا كنت تعانى من قصور بوظائف الكبد و إذا كنت تحتاج استشارة أخصائى الكبد
16. إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) إيجابية ينبغى عمل التحليل لباقى أفراد الأسرة كما ينبغى تطعيم الغير مصابين بالمرض
17. اطلب من الطبيب المعالج مراقبة ظهور أورام الكبد من أجل التشخيص المبكر حيث تكون الأورام صغيرة وقابلة للعلاج
18. إذا كنتى حامل يمكن منع وصول العدوى لطفلك أثناء الولادة فى أكثر من 90% من الحالات عن طريق المصل واللقاح المضادين للفيروس بعد الولادة مباشرة
ليكن غذاؤك صحيا
بما أن كل ما نأكله يجب أن يمر على الكبد فإن مراعاة التغذية الصحية تسهم فى الحفاظ على صحة كبدك
· اللحوم و الأسماك و الطيور تمدك بالبروتينات و الحديد والألياف و الفيتامينات: ( أ) و (ب12) و النياسين و الثيامين
· الخبز والبقول تمدك بالنشويات و الحديد والألياف و الفيتامينات: النياسين و الثيامين و الريبوفلافين
· الفواكه و الخضراوات تمدك بالحديد والألياف و الفيتامينات: (أ) و (ج)
· الألبان و منتجات الألبان تمدك بالكالسيوم و الفيتامينات: (أ) و (ب12) و (د) و الريبوفلافين و النياسين
19. ليكن غذاؤك متوازنا
20. تجنب الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة
21. قلل من تناول الأغذية المدخنة والمملحة. يمكن استخدام بدائل كالليمون و البصل و الخل و الثوم و الفلفل الأسود و الزعتر
22. أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة و خبز القمح والأرز و البقول
23. يمكن استبدال الحلويات و المشروبات عالية السعرات الحرارية التى تحتوى غالبا على الدهون بالفواكه الطازجة
24. حافظ على وزنك قريبا من الوزن المثالى لتجنب أمراض المرارة
25. إذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك تأكد من أنك تتناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة
26. ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعدك فى الحفاظ على صحة كبدك
إستشر الطبيب
27. إذا ظهرت أى من هذه الأعراض بادر باستشارة الطبيب:
· اصفرار فى لون الجلد أو العين
· انتفاخ أو آلام شديدة بالبطن
· هرش لفترة طويلة
· بول داكن اللون، تغير لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأسود الداكن
· الإجهاد المزمن، ميل للقئ، فقدان الشهية
28. إذا كنت مريضا بالكبد اتبع نصائح الطبيب المعالج فى كل ما يتعلق بأسلوب حياتك. تعلم أكثر عن مرض الكبد و تعلم أكثر عن نوعية وكمية الغذاء المناسب لك
و أخيرا
29. تابع مع الطبيب المعالج بانتظام و تذكر أن الوقاية خير من العلاج
30. عش بطريقة صحية لتحافظ على صحة كبدك | |
|
| |
Memories of Syrian ArabTV ஜنائب المديرالعامஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 عدد المشاركات : 905 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 2481 عدد التقيمات : 14 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 26/2/2009, 5:09 pm | |
| رائع ماسطره قلمك حضرة المدير العام | |
|
| |
صاحب السمو عضونشيط
تاريخ التسجيل : 01/02/2009 السن : 54 عدد المشاركات : 461 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 472 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 6/3/2009, 5:33 pm | |
| بارك الله في قلمك حضرة المدير العام | |
|
| |
المنسي عادل ஜمراقب عامஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 السن : 53 عدد المشاركات : 858 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 1179 عدد التقيمات : 2 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 11/3/2009, 6:03 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اسطر رائعة بارك الله فيك حضرة المدير العام | |
|
| |
rema ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 عدد المشاركات : 821 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 857 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 16/3/2009, 9:25 pm | |
| يعطيك العافية حضرة المدير العام | |
|
| |
Fighter ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 السن : 49 عدد المشاركات : 833 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 871 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 17/3/2009, 11:41 am | |
| موضوع رائع حضرة المدير العام يعطيك العافية | |
|
| |
YASMINE ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 03/02/2009 السن : 44 عدد المشاركات : 798 ஜالدولةஜ : تونس ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 805 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 29/3/2009, 9:36 pm | |
| جميل ما خطه قلمك السيد المديرالعام | |
|
| |
alsi عضونشيط
تاريخ التسجيل : 12/03/2009 السن : 61 عدد المشاركات : 437 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 437 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 10/5/2009, 1:07 pm | |
| أسطر مفيدة بارك الله فيك حضرة المدير العام | |
|
| |
الوسيم ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 04/02/2009 السن : 40 عدد المشاركات : 788 ஜالدولةஜ : إسبانيا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 822 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 10/6/2010, 8:58 pm | |
| اللهم ابعدعنا الأمراض يعطيك العافية حضرة المديرالعام | |
|
| |
صاحب الظل الطويل ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 07/09/2009 السن : 45 عدد المشاركات : 773 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 784 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 11/8/2010, 5:30 pm | |
| يعطيك العافية حضرة المدير العام منك نستفيد بارك الله في فلمك | |
|
| |
حكم الزمن عضونشيط
تاريخ التسجيل : 05/01/2010 السن : 48 عدد المشاركات : 385 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 385 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 18/8/2010, 5:09 pm | |
| بارك الله في قلمك حضرة المديرالعام | |
|
| |
memo عضونشيط
تاريخ التسجيل : 06/02/2009 السن : 42 عدد المشاركات : 593 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 602 عدد التقيمات : 3 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 21/8/2010, 11:54 pm | |
| بارك الله في قلمك حضرة المديرالعام اللهم اشفنا وعافنا في ابداننا | |
|
| |
امة الرحمان ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 04/02/2009 السن : 52 عدد المشاركات : 776 ஜالدولةஜ : المغرب ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 925 عدد التقيمات : 4 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 27/8/2010, 10:16 pm | |
| جزاك الله خيرا اخي المدير العام وجعله في ميزان الحسنات يوم القيمة | |
|
| |
nawaRTek عضونشيط
تاريخ التسجيل : 12/06/2009 السن : 36 عدد المشاركات : 412 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 415 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 1/9/2010, 11:20 pm | |
| | |
|
| |
شهد الملكة ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 06/02/2009 السن : 33 عدد المشاركات : 694 ஜالدولةஜ : سوريا نقاط : 705 عدد التقيمات : 1 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 9/9/2010, 10:50 am | |
| بارك الله فيك الله يشفي الناس من جميع الامراض يعطيك العافية | |
|
| |
talal عضونشيط
تاريخ التسجيل : 05/01/2010 السن : 55 عدد المشاركات : 385 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 385 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 9/9/2010, 11:52 am | |
| رائع ما خطه قلمك بارك الله فيك | |
|
| |
ديما عضونشيط
تاريخ التسجيل : 22/12/2009 السن : 42 عدد المشاركات : 385 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 385 عدد التقيمات : 0 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 11/10/2010, 11:27 am | |
| بارك الله في قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
ثابت عضونشيط
تاريخ التسجيل : 21/03/2009 السن : 46 عدد المشاركات : 360 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 370 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 17/3/2011, 3:18 pm | |
| بارك الله فيك حضرة المديرالعام | |
|
| |
the TIGER ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 السن : 36 عدد المشاركات : 816 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 860 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 6/4/2011, 2:00 pm | |
| سلمت يمينك حضرة المدير العام | |
|
| |
جهاد عضونشيط
تاريخ التسجيل : 06/03/2009 السن : 44 عدد المشاركات : 428 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 425 عدد التقيمات : 2 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 7/4/2011, 2:09 pm | |
| بارك الله في قلمك حضرة المدير العام | |
|
| |
ضوء القمر عضونشيط
تاريخ التسجيل : 23/03/2009 السن : 41 عدد المشاركات : 489 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 495 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 9/4/2011, 12:35 pm | |
| رائع ماسطره قلمك حضرة المدير العام يعطيك العافية | |
|
| |
نهيلة عضونشيط
تاريخ التسجيل : 14/01/2010 السن : 49 عدد المشاركات : 355 ஜالدولةஜ : الجزائر ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 355 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 10/4/2011, 1:01 pm | |
| بارك الله في قلمك السيد المديرالعام | |
|
| |
أبوصدام عضونشيط
تاريخ التسجيل : 26/07/2010 السن : 29 عدد المشاركات : 351 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 382 عدد التقيمات : 7 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 11/4/2011, 12:10 pm | |
| يعطيك العافية حضرة المديرالعام رائع ماسطره قلمك | |
|
| |
nawal عضونشيط
تاريخ التسجيل : 20/02/2010 السن : 50 عدد المشاركات : 355 ஜالدولةஜ : المغرب نقاط : 355 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 12/4/2011, 11:55 am | |
| يعطيك الصحة رائع ماجادت به قريحتك السيد المدير العام | |
|
| |
alaa عضونشيط
تاريخ التسجيل : 10/07/2010 السن : 35 عدد المشاركات : 357 ஜالدولةஜ : SYRIA ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 359 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: من أجل صحتك 13/4/2011, 12:02 pm | |
| بارك الله فيك حضرة المدير العام يعطيك العافية | |
|
| |
| من أجل صحتك | |
|