| أهمية الرياضة للإنسان | |
|
+25ثابت أبوصدام Fighter ابوالنوف admin الباشق جهاد memo wassup nawaRTek المنسي عادل حكم الزمن ضوء القمر صاحب الظل الطويل talal the TIGER صاحب السمو rema YASMINE alsi امة الرحمان سامي الوسيم شهد الملكة Memories of Syrian ArabTV 29 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Memories of Syrian ArabTV ஜنائب المديرالعامஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 عدد المشاركات : 905 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 2481 عدد التقيمات : 14 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: أهمية الرياضة للإنسان 2/10/2010, 8:32 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكي يعيش الإنسان حياة سعيدة يتمتع فيها بصحة جيدة ويقدر على أداء متطلبات الحياة اليومية وأعبائها بصورة سليمة يجب عليه الاهتمام بجسمه وما يحتويه من أجهزة حيوية وعضلية في حالة صحية سليمة دائماً. لكي يعيش الإنسان حياة سعيدة يتمتع فيها بصحة جيدة ويقدر على أداء متطلبات الحياة اليومية وأعبائها بصورة سليمة يجب عليه الاهتمام بجسمه وما يحتويه من أجهزة حيوية وعضلية في حالة صحية سليمة دائماً. وإذا أراد الإنسان الحفاظ على صحة جسمه وكفاءته لابد وأن يكتسب اللياقة البدنية وهي حالة صحية تسمح للإنسان وتساعده على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة وحيوية وتقلل من احتمال تعرضه للمشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط وتعطيه القدرة في التغلب عليها. ولكي يكتسب الإنسان اللياقة البدنية المطلوبة يحتاج أن يمارس الرياضة ويؤدي التمرينات المختلفة التي تحقق ذلك بصورة صحيحة. هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني والصحة إذ أن ممارسة نشاط بدني شاق ومناسب ومنتظم يؤدي من الناحية البدنية إلى الآتي : - يرقى بالتغييرات التي تتم في تركيبات المخ ووظائفها في الأطفال. كما أن الإثارة الحسية من خلال النشاط البدني ضرورية من أجل نمو وتطور أمثل للجهاز العصبي. - يزيد قوة استخدام الجهاز العصبي المركزي من خلال الارتقاء بالأداء الصحي لشبكة الخلايا العصبية . - يساعد على تطوير وتنقيح القدرات الإدراكية الحسية التي تشمل البصر والتوازن وإحساس اللمس. - يقوي عملية تحويل المواد المعدنية في الهيكل العظمي ويرتقي بعملية الاحتفاظ بجسم خالٍ من الشحوم الزائدة بينما يقوم في نفس الوقت بتخفيض ترسب الشحوم. - يؤدي إلى تحقيق التوافق العصبي العضلي والتي هي الأساس للمشاركة الناجحة في الأنشطة الرياضية والترويحية. - يساعد على تقوية الهيكل العظمي والمحافظة على أنسجة خالية من الدهون وفي نفس الوقت يساعد على التخلص من تراكم الشحوم. - ذو علاقة بتقليل أمراض المفاصل. إن النشاط البدني المنتظم هو : - نشاط يستغرق 20 دقيقة على الأقل. يكرر على الأقل 3 مرات في الأسبوع. - يجعل القلب يعمل على الأقل لما نسبته 60% من قدرته. ومن هنا نجد أن ممارسة الرياضة المستمرة لكل إنسان تعتبر من أهم الأدوات والوسائل التي تستخدم لتحقيق فاعلية العنصر البشري والارتقاء بمستوى أدائه .
| |
|
| |
شهد الملكة ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 06/02/2009 السن : 33 عدد المشاركات : 694 ஜالدولةஜ : سوريا نقاط : 705 عدد التقيمات : 1 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 2/10/2010, 8:41 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله في قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
الوسيم ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 04/02/2009 السن : 40 عدد المشاركات : 788 ஜالدولةஜ : إسبانيا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 822 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 3/10/2010, 12:39 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته يعطيك العافية رائع ما خطه قلمك | |
|
| |
سامي عضونشيط
تاريخ التسجيل : 30/03/2009 السن : 52 عدد المشاركات : 466 ஜالدولةஜ : إسبانيا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 468 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 4/10/2010, 12:41 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله في قلمك الرياضة مفيدة
| |
|
| |
امة الرحمان ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 04/02/2009 السن : 52 عدد المشاركات : 776 ஜالدولةஜ : المغرب ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 925 عدد التقيمات : 4 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 5/10/2010, 12:49 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك اخي | |
|
| |
alsi عضونشيط
تاريخ التسجيل : 12/03/2009 السن : 61 عدد المشاركات : 437 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 437 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 6/10/2010, 12:13 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته رائع ما خطه قلمك بارك الله فيك | |
|
| |
YASMINE ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 03/02/2009 السن : 44 عدد المشاركات : 798 ஜالدولةஜ : تونس ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 805 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 7/10/2010, 12:12 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته يعطيك العافية | |
|
| |
rema ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 عدد المشاركات : 821 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 857 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 9/10/2010, 12:22 am | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك رائع ما خطه قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
صاحب السمو عضونشيط
تاريخ التسجيل : 01/02/2009 السن : 54 عدد المشاركات : 461 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 472 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 9/10/2010, 1:10 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك | |
|
| |
the TIGER ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 السن : 36 عدد المشاركات : 816 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 860 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 12/10/2010, 1:31 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته يعطيك العافية رائع ومفيد ماخطه قلمك
| |
|
| |
talal عضونشيط
تاريخ التسجيل : 05/01/2010 السن : 55 عدد المشاركات : 385 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 385 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 13/10/2010, 1:05 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته رائع ما خطه قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
صاحب الظل الطويل ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 07/09/2009 السن : 45 عدد المشاركات : 773 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 784 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 14/10/2010, 12:22 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته سطور مفيدة بارك الله في قلمك | |
|
| |
ضوء القمر عضونشيط
تاريخ التسجيل : 23/03/2009 السن : 41 عدد المشاركات : 489 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 495 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 15/10/2010, 7:26 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته رائع ما خطه قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
حكم الزمن عضونشيط
تاريخ التسجيل : 05/01/2010 السن : 48 عدد المشاركات : 385 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 385 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 16/10/2010, 11:42 am | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته رائع ما خطه قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
المنسي عادل ஜمراقب عامஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 السن : 53 عدد المشاركات : 858 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 1179 عدد التقيمات : 2 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 17/10/2010, 2:37 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله في قلمك الرياضة مفيدة للجسم يعطيك العافية | |
|
| |
nawaRTek عضونشيط
تاريخ التسجيل : 12/06/2009 السن : 36 عدد المشاركات : 412 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 415 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 18/10/2010, 11:24 am | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته رائع ما خطه قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
wassup عضونشيط
تاريخ التسجيل : 08/02/2009 السن : 56 عدد المشاركات : 468 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 471 عدد التقيمات : 0 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 19/10/2010, 12:35 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك الواحد منا لازم يعمل رياضة كل يوم صباحا
| |
|
| |
memo عضونشيط
تاريخ التسجيل : 06/02/2009 السن : 42 عدد المشاركات : 593 ஜالدولةஜ : syria ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 602 عدد التقيمات : 3 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 20/10/2010, 1:50 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله في قلمك خط سطور مفيدة يعطيك العافية | |
|
| |
جهاد عضونشيط
تاريخ التسجيل : 06/03/2009 السن : 44 عدد المشاركات : 428 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 425 عدد التقيمات : 2 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 21/10/2010, 1:22 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك موضوع رائع | |
|
| |
الباشق عضونشيط
تاريخ التسجيل : 09/04/2009 السن : 33 عدد المشاركات : 445 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 455 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 23/10/2010, 3:41 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته يعطيك العافية | |
|
| |
admin ஜالمدير العامஜ
تاريخ التسجيل : 31/01/2009 عدد المشاركات : 981 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 4531 عدد التقيمات : 32 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 24/10/2010, 1:13 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله في قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
ابوالنوف عضونشيط
تاريخ التسجيل : 05/11/2009 السن : 66 عدد المشاركات : 420 ஜالدولةஜ : السعودية ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 420 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 25/10/2010, 4:11 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته مفيد ما خطه قلمك بارك الله فيك | |
|
| |
Fighter ஜمشرفஜ
تاريخ التسجيل : 02/02/2009 السن : 49 عدد المشاركات : 833 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 871 عدد التقيمات : 1 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 26/10/2010, 2:47 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهمية الرياضة للإنسان تساعد الجسم عن النشاط والحيوية سطور رائعة بارك الله في قلمك المميز
| |
|
| |
أبوصدام عضونشيط
تاريخ التسجيل : 26/07/2010 السن : 29 عدد المشاركات : 351 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 382 عدد التقيمات : 7 ஜ الهداياஜ : ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 29/1/2011, 4:17 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته رائع ماخطه قلمك يعطيك العافية | |
|
| |
ثابت عضونشيط
تاريخ التسجيل : 21/03/2009 السن : 46 عدد المشاركات : 360 ஜالدولةஜ : سوريا ஜعلم الدولةஜ : نقاط : 370 عدد التقيمات : 0 ஜإحترام قوانين المنتدىஜ : ஜالمزاجஜ :
| موضوع: رد: أهمية الرياضة للإنسان 8/2/2011, 12:04 pm | |
| عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله في قلمك | |
|
| |
| أهمية الرياضة للإنسان | |
|